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Testimonios
“Realmente disfruto la variedad de ejercicios y mi fuerza y flexibilidad han mejorado muchísimo."
Martin S. Jugador de Rugby.
“Tengo 2 discos removidos, L4/5. No podía caminar 4 meses atrás. Luego de dos meses de venir a las clases de yoga, pilates y Técnica Alexander, una vez por semana, puedo realizar los ejercicios con flexibilidad, sin dolor y he empezado a correr con mi caballo otra vez. Gracias.”
Clare Hollosche. Gerente de RRHH.
“Mi espalda no me molesta mas, ahora no tengo que renunciar al juego que amo. Me siento más relajado y tengo màs fuerza.”
Matt S. Jugador de golf australiano.
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Yoga, Pilates y Técnica Alexander
La flexibilidad, fuerza, nuestro cuerpo-mente se desarrollan mejor y nuestro organismo funciona al òptimo cuando lo trabajamos entendiéndolo como un TODO y no trabajàndolos por segmentos musculares o por partes del cuerpo.
-Si por ejemplo, cada vez que respiramos al tomar el aire elevamos nuestros hombros hacia arriba, esa excesiva tensión en nuestros hombros produce que nuestras costillas se tensionen en exceso. Así, con el tiempo y repetición de esta manera de respirar, reduce la entrada de oxígeno y se distorsiona el proceso respiratorio, que es un reflejo, sucede por sí mismo. -Piense en un almohadòn, de acuerdo a COMO me siente DETERMINA la forma que èl tome. El funcionamiento de nuestro cuerpo y mente es similar, solo que a un nivel màs complejo
Yoga
-Trabajamos con una especialidad de Yoga que NO realiza estiramientos excesivos o posiciones que curvan la columna vertebral en exceso, produciendo dolor y lesiones.
Reforzamos el trabajo respiratorio pertinente para cada ejercicio, así como la alineación postural y la óptima coordinación de todo el cuerpo.
Mejora problemas óseos, respiratorios y musculares.
Es, además, muy aconsejable para evitar en las embarazadas los dolores pre y post-parto y para prepararlas mejor para el alumbramiento.
Pilates -Este trabajo, realizado a partir de la metodología de la Técnica Alexander, mejora el funcionamiento del sistema nervioso y muscular y PREVIENE desviaciones de columna, así como afecciones físicas y mentales (fibromialgia, tendinitis, asma).
Ella pone excesiva tensión en su columna, causando que se curve en exceso.
Ese movimiento inadecuado de la columna tensión en exceso nuestro cuerpo distorsionando la postura y así aprieta órganos y vértebras. Repetidos movimientos de este tipo llevan a lesiones y se requiere el doble de esfuerzo para hacer el ejercicio.
Clases Regulares |
Lugar |
Mièrcoles 19 hs y Viernes 18.30 hs |
Bonpland y Av Còrdoba. Palermo |
Las clases son personalizadas hasta 4 personas máximo.
Workshops Agosto-Octubre 2011 |
Workshops |
Día y Horario |
Lugar |
Yoga Terapeútico |
17/09 y 22/10 de 9.30 a 13 hs. |
Bonpland y Av Còrdoba. Palermo. CABA |
Pilates y Neurologìa |
11/09 y 2/10 de 9.30 a 13.30 hs |
Bonpland y Av Còrdoba. Palermo. CABA. |
Streching Preventivo |
3/09 y 16/10 de 9.30 a 13 hs. |
Bonpland y Av Còrdoba. Palermo. CABA |
Contáctenos al telèfono 11-4438-9995 o a través del email que nos comunicaremos a la brevedad.
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