-Streching y Técnica Alexander: Corrección Postural y Prevención de Lesiones.
Aprende los principios de un estiramiento óptimo de todo el sistema muscular mejorando el rendimiento físico y mental y prevenir lesiones a largo plazo.

La flexibilidad se desarrolla mejor cuando nos focalizamos en como coordinamos todo el cuerpo como un todo y no con estiramientos de segmentos musculares o partes del cuerpo.

Ella sobrecontrae sus abdominales y así su espalda se curva en exceso. Esto no solo no produce un buen estiramiento de todo el cuerpo, también refuerza la mala postura y trae dolores y lesiones.

-Yoga, Pilates y Técnica Alexander: Mejora de Desviaciones de Columna y afecciones físicas y mentales (fibromialgia, Parkinson, asma).
Aprende ejercicios para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y muscular, alinear toda la estructura ósea y evitar aquellos que discoordinan.

Porqué tanta gente termina con dolores de nuca, espalda con las clases de Pilates?

Ella comprime las vértebras lumbares. Este movimiento causa dolor y lesiones de la columna principalmente. Ademas, rigidiza las costillas reduciendo la capacidad respiratoria.

Contáctame al 11- 6856-3339 o email que me comunicaré contigo.