trabajo optimo motriz

Testimonios     

“Realmente disfruto la variedad de ejercicios y mi dolor de nuca ha mejorado muchísimo."

Scott A. Golfista


“Tengo 2 discos removidos, L4/5.  No podía caminar 4 meses atrás. Luego de dos meses de venir a las clases de yoga, pilates y Técnica Alexander, una vez por semana, puedo realizar los ejercicios con flexibilidad, sin dolor y he empezado a correr con mi caballo otra vez. Gracias.”

 Clare Hollosche. Gerente de RRHH


“Mi espalda no me molesta mas, ahora no tengo que renunciar al juego que amo. Me siento mas relajado y fuerte.”

Matt S. Jugador de rugby

 
img



Técnica Alexander para el Deporte y la Salud

Todas las actividades y programas del centro están sustentados en la Técnica Alexander, sus estudios de neurología y el desarrollo motor.

La técnica integra el programa de formación de deportistas como el de Roger Federer, músicos, actores y bailarines en escuelas reconocidas como Guildhall School of Music & Drama (Londres), Julliard School (New York), Metropolitan Opera, New York University, Conservatorium Amsterdam.

Trabajo Optimo Motriz

TOM es una novedosa técnica que ha desarrollado Maria Furriol durante su experiencia en Sydney Australia, basada en la Técnica Alexander, que aprovecha la capacidad del cerebro para potenciarse y regenarse.

Se trata de un entrenamiento de la coordinación neuromuscular que trabaja sobre los vicios/patrones posturales y coordinativos, difíciles de observar y cambiar, ya que son inconscientes, que son la clave para un desarrollo motor y mental óptimo a largo plazo.

Se entrena con trabajos de fuerza, potencia, flexibilidad, resistencia y velocidad enfatizando en el cómo hacer el movimiento, para mejorar el rendimiento y previniendo dolores y lesiones corporales.

El proceso de trabajo incluye tres instancias:
1. Re-educamos la coordinación neuro-motora de todo el cuerpo.
2. Entrenamos la fuerza, flexibilidad, resistencia, etc.
3. Perfeccionamos la técnica y ejecución, desarrollando una coordinación motora y una actitud mental que mejora el funcionamiento de todo el organismo, incluyendo las emociones que influyen en nuestro rendimiento.

Preguntas frecuentes

En qué se basa la Técnica Alexander?
La TA potencia el uso del cerebro y de todas sus áreas. Al potenciarlo, se mejora además la capacidad respiratoria, la circulación, la velocidad de reacción, la visiòn, la fuerza muscular y se logra un pensamiento más certero a la hora de reaccionar.

Qué beneficios físicos y mentales me traerá trabajar con la Técnica Alexander?
Uno es mejorar el sentido cinestèsico, esencial para saber cuánto contraer sus músculos, si está moviéndose en exceso o si la falta de tono muscular desequilibra su estructura corporal.
Y a nivel del cerebro/neuronal des-aprendemos movimientos/pensamientos que con la repetición reducen el rendimiento físico y mental.

Qué es el entrenamiento del sentido cinestèsico?
Le doy un ej.: No basta saber qué hace con sus hombros si, al mismo tiempo, no tiene conciencia de qué hacen sus pies al mismo tiempo. Ahora mismo, mientras está leyendo: Cómo están sus hombros? Están en antepulsiòn o hacia adelante o atràs? Inclina su cuerpo hacia un lado cuando patea la pelota? Usa màs su visión izquierda y así pierde percepción del campo total?

pilates

 

Ella dis-co-ordina el cuerpo al contraer en exceso los mùsculos nucales y los extensores de la espalda. Este innencesario tono muscular en la columna vertebral, se compensa con la hiperextensión de las articulaciones de las piernas para no caer.

Este movimiento lleva a tener que realizar mucho màs fuerza para levantar la barra y sostenerla por màs tiempo. Su repetición predispone a dolor y lesiones, principalmente de la columna.


Programas de Entrenamiento


-Para Deportistas.
-Para pùblico en general.
-Para clubes deportivos y de alto rendimiento.

 

Si quiere obtener información contàctenos al Tel : 011-4438-9995 o envíale un email que le contestaremos a la brevedad.

  
“Quien conoce su corazon, desconfia de sus ojos”