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Maria se especializa en diversas técnicas de fitness y gimnasia como Yoga, Pilates, Streching, trabajo cardiovascular, de aumento de la potencia muscular y la técnica Alexander, la cual estudió en Australia y la ha venido aplicando con gran éxito los últimos 5 años en Sydney y Melbourne, con variedad de testimonios de sus beneficios. Que es la Técnica Alexander? La TA potencia el uso del cerebro y de todas sus áreas. Al potenciarlo, se mejora además la capacidad respiratoria, la circulación, la velocidad de reacción, la fuerza muscular y se logra un pensamiento más certero a la hora de reaccionar. Se basa en la la calidad de la ejecuciòn y no en la cantidad de repeticiones. Considera al cuerpo como una sola pieza. Nuestro organismo se asemeja a un motor de auto. Si una de las partes no funciona bien, el resto tampoco. Beneficios Físicos y Mentales -Mejora de la postura, coordinación, flexibilidad y fuerza.-Mejor funcionamiento de los músculos, articulaciones, sistema respiratorio y cardiovascular. -Desarrollo de un pensamiento con menor tensión y ansiedad que rigidiza los mùsculos y lleva a comer en exceso. -Reducción y prevención de dolor músculo-articular y un amplio rango de problemas musculares y esqueléticos. Clases Individuales y Grupales
Beneficios científicos de la Técnica Alexander Uno de los beneficios de la técnica, reducir el dolor y problemas de espalda, ha sido demostrado por una investigación publicada por el British Medical Journal el 20 de Agosto de 2008. Clic aquí
La mujer curva su espalda en exceso elevando los glùteos, asì sus costillas y vèrtebras se rigidizan reduciendo su capacidad respiratoria. Esta forma de ejercitar puede conducir a dolores y lesiones, principalmente de la espalda y requiere hacer el doble de esfuerzo para mejorar la flexibilidad y fuerza. Puede contactarnos al tel 11-44438-9995 o envíandonos un email que le contestaremos a la brevedad. |
"Serìa una locura intentar siempre lo mismo y esperar un resultado diferente" |