Personal Coaching

Maria se especializa en diversas técnicas de fitness y gimnasia como Yoga, Pilates y la técnica Alexander, la cual estudió en Australia y ha venido aplicando con gran éxito los últimos 3 años en Sydney y Melbourne, con variedad de testimonios de sus beneficios.

Que es la Técnica Alexander?
Es muy usada en Europa, USA y Australia e incorporada en el currículum de escuelas internacionales de música, drama, en el entrenamiento de deportistas (Roder Federer por ejemplo), artistas y para público en general.

Nuestra postura y coordinación la desarrollamos desde temprana edad y definen nuestro rendimiento en lo que hacemos mental y físicamente.

Con el tiempo, este hábito de movernos se hacen habitual y asi automático/inconsciente y dificil de cambiar por un simple observador.

Con este entrenamiento se logra un óptimo funcionamiento de Uno mismo.

Beneficios Físicos y Mentales

-Optima postura, coordinación y funcionamiento de los músculos, articulaciones, sistema respiratorio, todo el organismo.

-Desarrollo de un pensamiento con menor tensión y ansiedad que no deja actuar con rapidez, claridad y lleva a comer en exceso.

-Reducción y prevención de dolor músculo-articular y un amplio rango de problemas musculares y esqueléticos.

-Mayor libertad y fluidez de movimiento.

-Mejora de la técnica y el rendimiento deportivo.

Beneficios científicos de la Técnica Alexander

Uno de los beneficios de la técnica, reducir el dolor y problemas de espalda, ha sido demostrado por una investigación publicada por el British Medical Journal el 20 de Agosto de 2008. Clic aquí

La mujer curva su espalda en exceso, sus costillas se sobreextienden y rigidizan reduciendo su capacidad respiratoria. Esta forma de ejercitar produce dolor de espalda especialmente y puede conducir a lesiones y dolores.

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