Individuos

En nuestro centro encontrarán la posibilidad de realizar actividad física atletas para mejorar su performance y prevenir lesiones, personas con escoliosis, Parkinson, asma, fibromialgia, hipertensión, problemas cardíacos, posturales y/o con exceso de peso.

Entrenamiento Fìsico-Deportivo

Si Ud. es un atleta, club deportivo o prefiere el 100% de atención durante su entrenamiento, puede optar por este programa que mejora su cuerpo-mente, rendimiento y salud a largo plazo.

Yoga

Trabajamos con una especialidad de Yoga que no realiza estiramientos excesivos o posiciones que curvan la columna vertebral en exceso, produciendo dolor y lesiones.Reforzamos el trabajo respiratorio pertinente para cada ejercicio, así como la óptima coordinación de todo el cuerpo. Mejora problemas óseos, respiratorios y musculares.

Pilates

Este trabajo, realizado a partir de la metodología de la Técnica Alexander, mejora el funcionamiento del sistema nervioso y muscular y así de afecciones físicas y mentales como fibromialgia, lumbalgia, tendinitis y artritis.

Streching

Las clases, que incluyen la re-educaciòn postural y la prevención de lesiones, buscan el estiramiento óptimo de todo el sistema muscular, mejorando la flexibilidad global y preveniendo lesiones a largo plazo.
La flexibilidad se desarrolla mejor cuando estiramos el cuerpo entendiéndolo como un todo y no con estiramientos y correcciones de determinados segmentos musculares o por partes del cuerpo.

Tècnica Alexander

Entrenamiento fìsico y mental de re-accionar con mayor conciencia e inteligencia sensorial (sentir) y motora (moverse) de coordinar y pensar nuestras acciones en forma màs efectiva y saludable. Para artistas, deportistas y pùblico en general que desee mejorar su calidad de vida en sus acciones diarias.

High Performance Golf

Cualquier profesional sabe que no es suficiente tener la consistencia de jugar bien. Su performance es el resultado de cómo acciona física, mental y emocionalmente. Si UD. es jugador o profesional de golf y quiere lograr consistencia en su swing, mejorar su performance y prevenir lesiones, descubra nuestro entrenamiento.

Beneficios científicos de la Técnica Alexander

Significantes beneficios a largo plazo de la técnica, más que los masajes y técnicas de rehabilitación usuales, para el dolor de espalda y nuca ha sido demostrado por una investigación publicada por el British Medical Journal el 20 de Agosto de 2008. Clic aquí

Mire esta foto:
Es muy común que al subir el torso Ud. sobretensione su nuca (y asì su espalda tambièn) y así se curva en exceso. Eso hace que las vértebras y costillas tienen menos espacio y se apretan. Este movimiento predispone al dolor y lesiones de la espalda mayormente. Además, bloquea el movimiento libre de la respiración.