Entrenamiento Motriz Optimo

Tecnica Alexander y Fitness. Unico Enfoque en Argentina

Se basa en:
- la calidad de ejecucion no cantidad de repeticiones,
- la coordinacion de todo el cuerpo como 1 sola pieza. Nuestro organismo se asemeja a un motor de auto, si una de las partes no funciona bien, el resto tampoco.

Se logra un optimo rendimiento fisico-mental-emocional y prevencion de lesiones a largo plazo.

Beneficios Físicos y Mentales:
-Mayor conciencia de tu cuerpo y sentido propioceptivo de todo el cuerpo como un todo, esencial para saber cuanto contraer tus músculos, si estas moviéndote con excesivo o falta de tono muscular que causa el desequilibrio de toda la estructura corporal.
-Mejora tu percepción sensorial (tu visión frontal y periférica) y la percepción de tu cuerpo en el espacio.
-Una mente mas rápida, clara y aprendes a manejar los pensamientos negativos que afectan tu coordinación y performance.
-Reduccion y prevencion de dolor, lesiones y stress.

Metodologia
Tecnica Alexander y los principios de una correcta anatomia y fisiologia global y del desarrollo de nuestro sistema nervioso.

A traves del:
-Entrenamiento del sentido propioceptivo de tu cuerpo en forma global. No basta saber que haces con tus hombros si no sabes que haces con tus pies al mismo tiempo. Ahora que estas leyendo, tus hombros estan en antepulsion? y tu pelvis esta en ante o retroversion?, inclinas tu cuerpo hacia un lado cuando pateas la pelota?

“No se puede cambiar lo que no se conoce”

-Entrenamiento de la Coordinacion Neuro-muscular de todo el organismo. Es la base del desarrollo neurologico y asi de todas nuestras acciones.

-Entrenamiento del movimiento consciente global: solo sabiendo como pensar todo tu cuerpo al mismo tiempo lo puedes coordinar y usar bien.
Sabes cual es tu idea/pensamiento de como estas sentado?

 “La gente no se perturba por los eventos, sino por la forma de reaccionar a ellos”. Epicteto.

Cursos

-Streching Anatomico-Funcional para Prevencion de Lesiones y una Alta Performance Fisica

-Entrenamiento Motriz Optimo de Mejora de la Tecnica Motriz y Deportiva.

Este entrenamiento es para toda tecnica motriz y disciplina deportiva.