Trabajo Optimo Motriz

Tecnica Alexander y Fitness. Unico Enfoque en Argentina

Se basa en:
- la calidad de ejecuciòn no cantidad de repeticiones,
- la coordinaciòn de todo el cuerpo como 1 sola pieza. Nuestro organismo se asemeja a un motor de auto, si una de las partes no funciona bien, el resto tampoco.

Se logra un optimo rendimiento fìsico-mental-emocional y prevenciòn de lesiones a largo plazo.

Beneficios Físicos y Mentales:
-Mayor conciencia de tu cuerpo y sentido propioceptivo de todo el cuerpo como un todo, esencial para saber cuanto contraer tus músculos, si estas moviéndote con excesivo o falta de tono muscular que causa el desequilibrio de toda la estructura corporal.
-Mejora tu percepción sensorial (tu visión frontal y periférica) y la percepción de tu cuerpo en el espacio.
-Una mente mas rápida, clara y aprendes a manejar los pensamientos negativos que afectan tu coordinación y performance.
-Reducciòn y prevenciòn de dolor, lesiones y stress.

Metodologia
Tecnica Alexander y los principios de una correcta anatomia y fisiologia global y del desarrollo de nuestro sistema nervioso.

A traves del:
-Entrenamiento del sentido propioceptivo del cuerpo en forma global. No basta saber que hacemos con los hombros si no sabemos que hacemos con nuestros pies al mismo tiempo. Ahora que està leyendo, sus hombros estan hacia adelante o atrás en relación a su torso? que causa que nuestra espalda se curva en exceso, inclina su cuerpo hacia un lado cuando pateas la pelota?

“No se puede cambiar lo que no se conoce”

-Entrenamiento de la Coordinaciòn Neuro-muscular de todo el organismo integrado. Es la base del desarrollo neurològico y asì del rendimiento de todas nuestras acciones.

-Entrenamiento del movimiento consciente global: solo sabiendo como pensar todo tu cuerpo al mismo tiempo lo puedes coordinar y usar bien.
Sabe cuàl es su idea/pensamiento de como està sentado ahora? sabes si tu pelvis està inclinada, hacia atrás respecto del resto de tu torso?

 “La gente no se perturba por los eventos, sino por la forma de reaccionar a ellos”. Epicteto.

Cursos

-Streching para Reeducaciòn Neuro-motora y Prevenciòn de Lesiones

-Trabajo Optimo Motriz de Mejora de la Tecnica Motriz y Deportiva.

Este entrenamiento es para mejorar toda técnica motriz y disciplina deportiva.